Ce matin, c'était session préparation mentale avec les joueurs du GFCA Volley Ball
Pour cet atelier, à la demande des joueurs on a initié un cycle sur la concentration/ re-concentration et le focus !
Comment apprendre à se concentrer pour être encore plus efficaces et performants ... Et surtout pour maintenir la concentration sur la durée.
Le programme de cette séance a été le suivant :
- Cohésion et valorisation collective des dernières victoires - Moment d'authenticité et de lâcher-prise pour faire circuler les ressentis dans le groupe afin de mieux se connaître - Concentration et attention : comment ça fonctionne ? + Commencer à repérer ses distracateurs - Méditation pour s'entraîner à canaliser ses pensées + retour au calme
Le menta et la concentration l, ça se développe, ça se travaille et ça s'entraîne !
Forza GFCA !!
Vous êtes sportifs.ives professionnels.elles ou amateur.trices, coachs ou entraîneurs.euses et vous souhaitez améliorer vos performances ou celles de votre équipe : appelez moi, on en discute ensemble !
Libérez vos possibilités
----- Je suis Brice Guyon Hypnothérapeute Préparateur mental Formateur et conférencier Je vous accompagne vers votre bien-être et votre performance